Sabendo da importância do exercício físico na promoção da qualidade de vida para as pessoas da terceira idade, o Centro de Referência de Assistência Social – CRAS realizou uma tarde diferente para os idosos do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos para Idosos e suas famílias. Em parceria com a Academia Aquamara, eles praticaram exercícios aeróbicos e de alongamentos sob orientação da educadora física Jamile Teixeira Machado.
“Com o passar dos anos você vai perdendo massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio, massa óssea e há ainda o aumento da massa de gordura. Existe uma série de modificações nos diferentes sistemas do organismo, seja na composição corporal, muscular, cardiovascular, pulmonar, neural ou de outras funções orgânicas que sofrem efeitos deletérios, além do declínio das capacidades funcionais e modificações no funcionamento fisiológico. Por isso, a prática de exercícios físicos é fundamental para a qualidade de vida e bem-estar de todas as pessoas”, explica Jamile.
A orientadora física ainda passou diversas dicas para adoção de uma vida saudável e esclareceu as dúvidas dos idosos sobre os temas abordados durante a palestra. Os presentes ainda contaram com muita música e diversão durante a atividade.
Colaboração: Stéphanie Piava Pizzolatti/Assessoria de Comunicação da Prefeitura de Orleans
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