Tentações em diferentes formas insistem em invadir a vida de toda pessoa determinada a fazer exercícios e cumprir rotina de alimentação saudável. Criciúma, há quatro semanas, dispõe de um método diferenciado, vindo dos Estados Unidos e México, com a proposta de um desafio aos alunos da academia. Com o acompanhamento periódico de mental coach e nutricionista, hábitos estão sendo mudados e os chamados “sabotadores” deixados de lado. No espelho e na balança os primeiros resultados já aparecem.
Antes de começar a suar a camisa nos treinos funcionais, alunos com auxílio da academia Sparta55 estabelecem suas metas para alcançar em 55 dias distribuídos em 11 semanas. Sessões de coaching ajudam os “spartanos” a manterem o foco e vencerem adversidades, como o desânimo, a falta de confiança e até a vontade de degustar delícias calóricas. “O processo visa que as pessoas se mantenham focadas nas metas, tirando a comida como o centro de prazer na construção desses objetivos”, explica a mental coach Letícia Zanini.
Cada desafio se alicerça em uma dieta específica construída pela nutricionista Aline Manenti. O comerciante Ramon Almerindo está entre os cerca de 60% de alunos que elegeram a redução de peso como meta. Logo na primeira semana ele emagreceu 3 kg. “Toda essa mudança me fez sentir mais disposição durante o dia e também tenho dormido muito melhor”, conta.
O acompanhamento nutricional associado à atividade física potencializa as chances de se conseguir os resultados esperados, seja perda de peso ou ganho de massa muscular, afirma Aline. “Muitas pessoas que malham até têm o interesse de ir a um profissional procurar orientações sobre dietas e administração de suplementos, mas por falta de tempo ou esquecimento acabam deixando de fazer isso”, observa a nutricionista.
Os treinos diários de uma hora são organizados em turmas de no máximo oito pessoas. Além de permitir um atendimento individualizado dos instrutores físicos, os alunos interagem com os colegas de grupo e ajudam uns aos outros, enaltece o sócio-proprietário da Sparta55, Wagner Cardoso. “Por terem propósitos em comum, criou-se uma empatia entre eles. Ao final dos primeiros 55 dias do programa de treinamento faremos uma gincana entre as turmas. O ambiente de disputa sadia já vem se instalando através de brincadeiras”, relata.
Sempre ao lado da esposa Ane nos treinamentos e sessões com nutricionista e mental coach, Ramon identificou a Sparta55 como uma academia diferente das outras que frequentou. “Os exercícios são bem mais pesados e os serviços agregados nos motivam ainda mais a não voltar ao sedentarismo”, diz o comerciante.
Localização
A academia Sparta55 fica na Rua Hercílio Luz, 125, em uma sala térrea do Edifício Vieira Bastos. Mais informações podem ser obtidas pelo fone 3413-7955.
Colaboração: João Pedro Alves/Partner Nazário & Bortot
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