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A glutamina é o aminoácido mais abundante no sangue e nos tecidos, principalmente nos músculos. A glutamina representa cerca de 20% do total dos aminoácidos. Não é considerado um aminoácido essencial, porque pode ser sintetizado pelo organismo. Quando há um esforço físico ou mental ela reduz em ate 50%.
Treinamentos intensos e exercícios prolongados, em um curto período de recuperação estão diretamente ligados a depressão imune, isso pode levar a infecções. Ocorre uma diminuição da glutamina no sangue, devido ao estresse que o corpo sofre após um exercício intenso.
Em condições normais o corpo libera para os músculos a quantidade adequada. Porém, no treino o corpo pode induzir alterações na liberação da glutamina que será utilizada pelos músculos, diminuindo a disponibilidade desse aminoácido para o sistema imune, deixando assim os atletas mais susceptíveis a processos infecciosos.
Até a próxima!
