Foto: Dilvulgação
Dois cursos da Unesc vão realizar ações comunitárias neste sábado (31). O curso de Nutrição estará na Praça Nereu Ramos, em frente ao Shopping Della, repassando orientações nutricionais, das 8h30 às 12 horas. Já o curso de Medicina estará no Della orientando a população quanto a prevenção de quedas de idosos e fatores de risco, das 9 às 15 horas.
As ações integram as atividades de extensão da UNA SAU (Unidade Acadêmica de Ciências da Saúde).
Medicina
Estudantes e profissionais do curso de medicina da Unesc, coordenados pelo médico Rafael Alencastro Brandão Ostermann, vão atender a população gratuitamente. A ação conta com o apoio das ligas de Trauma e Gerontogeriatria, formada por alunos do curso. Eles orientarão as pessoas sobre os cuidados para evitar acidentes domésticos,principalmente entre os idosos. Folders com informações complementares serão distribuídos, para reforçar os cuidados, e um esqueleto será usado para mostrar aos visitantes onde ocorrem os principais traumas.
Nutrição
A atividade do curso de Nutrição é em alusão ao Dia do Nutricionista (31/8). Confira algumas dicas para uma alimentação saudável, recomendadas pela coordenadora do Serviço de Nutrição das Clínicas Integradas da Unesc, professora Angela Martinha Bongiolo:
1) Realizar três grandes refeições (café da manhã, almoço e jantar) e nos intervalos realize lanches saudáveis (frutas, cereais, biscoitos integrais);
2) Mastigar bem os alimentos;
3) Substituir pães, biscoitos, arroz e massas refinados por integrais;
4) Consumir de três a quatro frutas variadas diariamente e incluir também na alimentação verduras e legumes;
5) Evitar consumir alimentos gordurosos, como frituras, carnes gordurosas, embutidos (salsicha, salame, mortadela, presunto, bacon, linguiça, carne seca), pois são ricos em gordura saturada e sódio;
6) Reduzir o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar, pois são pobres em nutrientes;
7) Preferir os laticínios (leite, queijos e iogurtes) semidesnatados ou desnatados, com o objetivo de reduzir o consumo de gorduras;
8) Utilizar somente óleos vegetais para o preparo das refeições e para as saladas preferir azeite de oliva extravirgem;
9) Manter (ou reduzir, se necessário) o peso corporal.
Colaboração: Davi Carrer/Assessoria de Imprensa da Unesc