A prática combina as posturas com a respiração auxiliando na tranquilização do corpo e da mente, no aumento da força muscular, ativação da circulação sanguínea, concentração, entre outros benefícios
Foto: Divulgação
A saudação ao sol, ou Surya Namaskar em sânscrito, talvez seja um dos movimentos sequenciais mais praticados, e completos, da Yoga. Ele combina as posturas (asanas) com a respiração (pranayama) auxiliando na tranquilização do corpo e da mente, no aumento da força muscular, ativação da circulação sanguínea, concentração, entre outros benefícios. Pensando em despertar as pessoas para a prática, a instrutora de Yoga Patrícia Freitas, realiza no início do ano, mais uma edição do 108 Suryas, prática que acontece na beira-mar do Balneário Rincão. O encontro será no dia 6 de janeiro de 2023, às 5 horas quando começam a surgir no horizonte os primeiros raios solares do dia.
Esse é o quarto ano que a ação é realizada, atraindo cada vez mais participantes. Na edição de 2022, segundo Patrícia, cerca de 40 pessoas compareceram, mas como é aberto aos interessados, a expectativa é que 60 pessoas se reúnam com o objetivo de iniciar o ano recarregando as energias. “É uma sequência de posturas de yoga praticada com um significado e um propósito profundo e espiritual. É uma prática revigorante em que saudamos o Divino, a fonte da vida que há dentro das pessoas, o sol”, explica a instrutora lembrando que será um momento de agradecer pelo ano que passou e desejar coisas boas para o ano que está iniciando. “É o momento de agradecer e entregar ao universo aquilo que você deseja profundamente. É uma maneira perfeita de finalizar um ciclo para recomeçar outro”, destaca Patrícia.
Disposição, alegria, bem-estar, paz interior e energização são sensações que costumam tomar conta de quem pratica os 108 Suryas. A prática pode ser realizada tanto por pessoas que já conhecem a Yoga, quanto por outras interessadas em ingressar e experimentar os benefícios. “As pessoas que participam relatam que se sentem muito bem após a prática, elas se sentem dispostas e com a sensação de que começaram o ano cuidando da sua saúde física e mental. Por isso, convidamos todos os interessados a estarem conosco no dia 6 de janeiro”.
O valor para participar dos 108 Suryas – 108 Saudações ao Sol é R$ 30,00. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (48) 99916-1078.
