Conheça como o bebê se forma ao longo dos três trimestres
Imagem: Portal Satc
Com nove meses de gestação, a mulher e o neném passaram por várias mudanças. Segundo o obstetra e ginecologista Fábio Messer, o pré-natal é importante para conhecer a gestação e como a criança se formará até o final.
“Os riscos podem ocorrer em qualquer gestação, mas podem ser minimizados com o pré-natal. A importância dele é fazer conhecer o desenvolvimento do bebê e como a mãe está em termos de saúde neste período”, explicou o médico ao Portal Satc.
A alimentação da grávida interfere no desenvolvimento nos primeiros meses da gestação. “Nos primeiros meses è essencial se fazer exames e dizer o que a grávida tem que seguir para ter uma boa gestação. Isso é importante para que os próximos passos sejam dados”, ressalta Messer.
Alimentos essenciais para a boa gestação
De acordo com as recomendações do Ministério da Saúde, as gestantes devem ter cuidados na hora da alimentação. Fazer pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches por dia, evitando ficar mais de três horas sem comer.
Ainda segundo o Ministério da Saúde, entre as refeições deve-se beber bastante água, pelo menos dois litros, ou seja, de seis a oito copos por dia. Durante a gravidez, há aumento de peso. E para ajudar a controlar esse fator, a gestante deve ser orientada a evitar “pular” as refeições ou beliscar entre as refeições.
A grávida deve consumir todos os dias pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições. E reduzir, pelo menos uma vez por semana, consumir alimentos que contenham gordura, por exemplo, carnes, embutidos (salsicha, linguiça, salame, presunto, mortadela), queijos amarelos, salgadinhos, chocolates e sorvetes. E também, evitar consumir refrigerantes e sucos industrializados, biscoitos e guloseimas.
É importante ressaltar que toda gestante deve ter acompanhamento de um nutricionista para ter uma boa gestação e crescimento do bebê.
Confira mais informações no infográfico especial do Portal Satc