Além dos excessos relacionados à exposição solar e à alimentação, a falta de hidratação também é comum nos dias mais quentes
A chegada do verão é vista como o fim de um ciclo. Tempo de festas, de pausa para relaxar e aproveitar os dias mais longos para se divertir ou usufruir da tranquilidade do campo, da piscina ou da praia. E é nesses momentos festivos que aqueles alimentos e bebidas, mais doces e calóricos, são ingeridos em maior quantidade.
Afinal, é fim de ano, é férias, e ninguém vai perder tempo contando calorias. O mesmo ocorre com o sol. Muitas vezes o protetor está na bagagem, mas fica esquecido no fundo da mala. Um erro que pode colocar fim a toda diversão.
Conforme o clínico Kleber da Silva Rosa, da Pró-Vida, em Tubarão, além dos excessos relacionados à exposição solar e à alimentação, a falta de hidratação também é comum nos dias mais quentes.
“Os idosos, por exemplo, sentem menos sede do que adultos e crianças. Por isso é preciso atenção redobrada”, alerta o médico. “Usar protetor solar, manter-se longe do sol entre as 10 e as 16 horas e fazer refeições leves são também medidas fundamentais”, completou Kleber em entrevista ao Jornal Notisul.
Dicas preciosas
Quanto à prevenção, as campanhas ajudam, mas é preciso que o indivíduo perceba a importância de não abusar. Porém, diante dos exageros, o clínico destaca algumas dicas.
• Ao ficar ardido após exposição solar, evite soluções caseiras (como passar creme dental para aliviar as queimaduras). Busque por produtos farmacêuticos junto a um profissional. Se o caso for muito grave, procure um médico;
• Proteja áreas sensíveis como pés, orelhas e couro cabeludo;
• Em casos de febre, diarreia e vômito, não perca tempo e vá ao médico imediatamente.
